Llevo varios dias escuchando sobre ditas por 1 semana, dietas que van dirigidas ciertas zonas del cuerpo, y dietas que te prometen bajar ciertos kilos en ciertos días o semanas.
Servirán!?
Preguntando con nutriologos, me dijeron que como tal funcionan llevando un régimen de ejercicio, pero, en las que bajas muy rápido, después viene cierto rebote, pues la dieta solo se puede llevar por ciertos días, ya que si se alarga, trae problemas a tu salud. Entonces!? Sirve o no!? O mejor dicho… Me ayuda o no!?
Muy sencillo, si le quietas a tu cuerpo màs calorías de las que necesita bajaras, esa es la regla de oro para bajar de peso, sin embargo, no hay que dejar a un lado que nuestro cuerpo necesita ENERGIA, para llevar las acciones a las que ponemos a prueba a nuestro cuerpo. A la larga, si le seguimos negando estas energías, que provienen d ellas proteínas de nuestra dieta, el cuerpo irà adaptandose a estos hábitos, y puede llegar a causar estragos en la saudí, tal como una anorexia y en casos màs graves la muerte.
Dietas por zonas, me dijo que era poco probable funcionen como tal, ya que hasta el momento no hay algún alimento que se conozca, se focalice en alguna parte del cuerpo, asì que es poco probable que pase, como lo seria hacer un ejercicio en gimnasio que si va dedicado a una sola parte del cuerpo.
Dietas por kilos. Si las hay, y funcionan bien, siempre y cuando, al cambio d ella dieta (por ciclo) la siguiente dieta, no sea tanto de recuperación, pues a la larga si nos ponemos en recuperación, seria muy probable que ganemos màs peso del que perdemos.
Asì que, la recomendación final seria, desde mi punto de vista. Una dieta focalizada o para perder ciertos kilos o por tiempo, no es màs que querer salir de nuestro problema de forma màs rápida, y probablemente tengamos màs problemas de los que queremos solucionar. No hay como ya destinarnos a una dieta "normal" y una rutina de ejercicio diaria o lo màs que podamos, y echarle ganas y hacerla en verdad y oponer todo nuestro empeño en ello. Mejor bajarle de lleno a lo que nos hace daño y hacer ejercicio, creo que seria y es màs sencillo, y sabes que si eres constante lo lograres!
¡VAMOS!
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